5 myter om ålder och träning
Mormor kan visst lyfta skivstång och skolbarn kan träna kondition. Det dags att begrava gamla idéer om att vi måste begränsa vår fysiska träning utifrån var vi befinner oss i livet.
Myterna kring hur vi bör träna i olika åldrar – och framförallt kring vad vi ska undvika – är många och seglivade.