Smartklockor, träningsklockor, aktivitets- armband och ringar– bäst i test

Vi testar träningsklockor, smarta klockor, aktivitetsarmband och aktivitetsringar i samma test­program med fokus på hur användbara de är för att mäta din aktivitet och din träning.

Klockorna och armbanden klarar liknande uppgifter och har liknande funktioner, men har lite olika fokus till exempel när det gäller design. Ringarna skiljer sig från de övriga genom att de inte har någon skärm som visar aktiviteten. I stället är du helt beroende av en app i mobilen för att se dina resultat. 

Vi har testat alla kategorierna i samma testprogram och lagt dem i samma tabell för att det ska vara enkelt att välja den som passar bäst, beroende på vilka funktioner du prioriterar. De funktioner som saknas i till exempel aktivitetsringarna har vi hoppat över i testet just för dem.

Många väljer att köpa en smartklocka, ­träningsklocka, aktivitetsarmband eller ring för att använda den vid just träning. Det är också prylarnas egenskaper vid träning som vi har värderat högst när vi har satt det samlade betyget.

En del i träningstestet är hur bra prylarna kan mäta distans vid en löprunda. Majoriteten av klockor har inbyggd gps för att kunna mäta distans och får högsta betyg för distansmätning. De klockor, armband och ringar som saknar gps använder i stället den inbyggda mekaniska stegräknaren för att räkna ut hur långt du har sprungit eller gått. 

Gemensamt för alla prylarna i testet är att de kan mäta din puls, både under olika tränings­aktiviteter och i din vardag. När du tränar kan pulsen vara ett verktyg för att se att du tränar med rätt belastning eller för att se om din kondition förbättras. I vardagslivet kan pulsen säga något om ditt allmänna hälsotillstånd. Tyvärr är puls­mätningarna från flera av klockorna i testet osäkra och många modeller får ett lågt betyg.

I testet har vi mätt pulsen under gång, löpning, cykling och vila och jämfört resultatet från de olika klockorna med pulsen uppmätt med ett pulsband fäst över bröstet. 

Vissa modeller får riktigt dåligt resultat.  Två av klockorna får lägsta möjliga betyg, en etta, för sin förmåga att mäta puls.

Batteritiden skiljer sig mycket åt mellan de olika modellerna. Amazfit T-Rex 2 klarar sig i drygt tre veckor vid vardagligt användande. Det kan jämföras med Samsung Galaxy Watch5 LTE som bara klarar sig 13 timmar. Flera av klockorna som hamnar i kategorin smartklockor snarare än träningsklockor har kortare batteritid i vårt test. En kortare ­batteritid kan till exempel bero på att klockan har en upplyst färgskärm, som påminner om den i en mobiltelefon eller att klockan har inbyggd telefon. Flera av träningsklockorna har skärmar som inte är lika bra på att visa bilder, men de drar i gengäld mindre ström. Samma sak gäller för aktivitetsarmbanden som generellt sett inte behöver laddas lika ofta som de smarta klockorna. På senare tid har det dock blivit vanligare att de renodlade träningsklockorna får mer färgstarka skärmar. Det gäller till exempel flera av Garmins nya klockor.

Majoriteten av klockorna och armbanden kan också mäta andra typer av träning, allt ifrån simning till yoga, men vilka sporter de olika modellerna klarar av varierar. Är du intresserad av någon speciell idrott är det viktigt att kolla upp att den modell du funderar på att köpa har de funktioner du behöver.

Ringarna är en ny produktgrupp i testet och skiljer sig från övriga produkter genom att ha mer begränsade funktioner. Fördelen är att de kan vara bekvämare att bära för sen som inte vill ha något runt armen. Till vissa ringar krävs ett betalt abonnemang. För Oura 3 har vi testat den med abonnemang eftersom den är i princip oanvändbar utan. Abonnemanget kostar drygt 60 kronor per månad. Ringarna från Samsung och Amazfit har vi däremot testat utan funktioner som kräver en extra månadskostnad.