Senaste trendvågen

Det är slående hur eleganta och stilrena de diagnostiska personvågarna är. Och så mycket de säger sig kunna: från att väga din vikt till att mäta fett, muskler, kroppsvätska och benmassa. Dessutom kommunicerar vissa av dem med din mobil och ritar grafiska kurvor.

”En sån måste jag ha!”, tänker du som har börjat träna och vill bli ännu mer motiverad. Det är bara ett problem – vågarna mäter inte ditt fett utan beräknar det utifrån statistisk data. Och inte ens det gör de särskilt bra.

– Vårt test visar att det kan bli lite hur som helst, och ganska slumpartat, säger Sofia Börjeskog, projektledare för testet.

Vi har testat tolv diagnostiska personvågar för hemmabruk. Nästan alla modeller är riktigt bra på att mäta vikten, men ingen av dem är särskilt bra på att mäta kroppsfettet.

De flesta som köper den här typen av våg gör det förmodligen för att de vill kunna mäta just kroppssammansättningen, och då duger inte de här vågarna. Därför har vi inte utsett någon Bäst i test.

Men det är många tillverkare som säljer diagnostiska vågar: allt från företag som tillverkar blodtrycksmanschetter och liknande medicinsk apparatur till tillverkare av hälsoprylar som aktivitetsband och de stora företagen som gör många andra hushållsapparater, till exempel Bosch. Dessutom nås många olika köpgrupper, eftersom vågarna säljs hos vanliga elkedjor såväl som på hälsosajter och e-apotek.

Själva tekniken fungerar så att en svagström skickas genom fotsulan upp i det ena benet och ner i det andra, så kallad impedansmätning. Till skillnad från muskler och andra vävnader, leder fettet knappt någon ström, eftersom det innehåller minimalt med vatten.

– Men detta är en mycket oexakt metod, och därför måste de testade personvågarna kompensera och korrigera med mycket annan information, som du själv knappar in, säger Sofia Börjeskog.

Vågarna mäter inte i första hand fettet, utan beräknar fettprocenten med hjälp av den information om dig själv som du lägger in, kopplad till statistiskt material. För att få reda på din kroppssammansättning måste du alltså först knappa in data som till exempel ålder, längd, kön och aktivitetsnivå.

– Knappar du till exempel in en annan aktivitetsnivå eller annat kön räknar vågen ut en annan fettprocent, utifrån den statistik som finns, säger Sofia Börjeskog.

Vi har låtit 20 personer i varierande ålder, med olika kroppsform och kön, ställa sig på vågarna för att mäta sitt kroppsfett. Sedan har vi använt en mer avancerad diagnostisk våg som referensvåg för att jämföra resultaten av fettanalyserna.

– Testet visar att om du har en kroppsform som de allra flesta i din ålder är chansen större att vågen kommer närmare ett korrekt resultat. Det beror på att det finns mer statistik för genomsnittspersoner, och beräkningarna förlitar sig till stor del på just den statistiken. Men en våg ska ju kunna mäta alla med samma noggrannhet, oavsett kroppsform, säger Sofia Börjeskog.

Referensvågen vi har använt i testet utgår från kroppsmätning med svagström. Den har också handtag där du placerar händerna, och på så vis går svagströmmen genom hela kroppen och mäter även bukfettet högre upp. Benen har en helt annan kroppssammansättning än buken, och om du har en kropp med pinniga ben och trivselkilon runt midjan blir mätningen ännu mer missvisande utan handtag.

Två av modellerna i testet, Omron och Tanita, är utrustade med handtag och borde därmed vara flera snäpp bättre än de övriga vågarna på kroppsfettsmätning. Men så är inte fallet.

– Vi vet egentligen inte hur mycket impedansen bidrar till fettanalysens resultat i de testade vågarna, eller om det främst är statistiken utifrån din vikt, längd, ålder och kön som genererar resultatet, säger Sofia Börjeskog.